Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te voorkomen. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor meerdere delen met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je ons organische, relaxed positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest met de rug, een gebied het speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een betreffende een omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen ook funest bestaan vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons paar dingen waar je op dien letten voor de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, maar ook ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof van een stoel bestaan verder met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, zodat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene man zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand. Het outdoor meubelen kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, zodat jouw zeker beseft dat hij juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk om te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.